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焦虑症胸闷气短怎么办
补充说明：焦虑症胸闷气短怎么办
a******W 2025-07-29 09:19
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医生回答(1)
焦虑症胸闷气短可以通过认知行为疗法、心理松弛训练、深呼吸练习、针灸疗法、抗焦虑药物等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助患者识别并改变负面思维模式来减轻焦虑症状，具体包括暴露疗法、系统脱敏等。此方法适合于减少由特定情境引起的焦虑。例如社交场合中的紧张感。
2.心理松弛训练
心理松弛训练旨在通过放松身体来缓解焦虑状态下的生理反应，常用技术有渐进性肌肉松弛法。当面对日常压力时，这种方法可以帮助降低心率和血压。适用于那些希望在工作场所中更好地管理情绪的人群。
3.深呼吸练习
深呼吸练习有助于增加氧气供应，减少因焦虑导致的心悸和其他身体反应。对于经常感到压力的人来说，这是一种简单而有效的放松技巧。可以在任何时候任何地方进行。
4.针灸疗法
针灸疗法是利用细针刺激身体上的穴位以调节神经系统功能的一种传统中医技术。对于某些类型的焦虑障碍可能有一定的辅助效果。需要由专业针灸师进行操作。
5.抗焦虑药物
抗焦虑药物如舍曲林可以调节大脑内神经递质平衡，改善脑内神经传导异常的情况。主要针对广泛性焦虑症及伴有严重躯体症状者。需遵医嘱使用，并注意可能出现的副作用。
以上提及的所有治疗方法都需要在专业医生指导下进行，确保安全有效地解决胸闷气短的问题。建议定期进行心理咨询，保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，有利于促进心理健康。
2025-07-29 09:19
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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各种焦虑症。
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补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。
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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
