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人容易抽筋是什么原因
补充说明：人容易抽筋是什么原因
2024-09-06 11:17
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朱爽 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：关节骨病外科主治医师。擅长关节疼痛和畸形、四肢创伤、骨与软组织肿瘤、运动损伤以及周围神经损伤的诊治。
提问
人容易抽筋可能是由肌肉疲劳、低钙血症、低镁血症等引起的。
1.肌肉疲劳
长时间的剧烈运动或过度使用某些肌肉群可能导致肌肉疲劳，从而增加抽筋的风险。适当的休息和拉伸可以帮助缓解这种情况。
2.低钙血症
低钙血症是指血液中的钙离子浓度低于正常范围，这可能会导致神经和肌肉的兴奋性增加，引起抽筋。通过补充钙质和维生素D来纠正低钙血症，可以减少抽筋的发生。
3.低镁血症
镁是神经和肌肉正常功能所必需的矿物质之一，低镁血症可能导致神经和肌肉的异常兴奋性增高，从而引发抽筋。补充镁剂可能有助于改善这种情况。
在日常生活中，应避免过度疲劳、保持充足的水分摄入、均衡饮食，并确保摄入足够的钙、镁等矿物质。建议定期进行血液检查以监测电解质水平，并在医生指导下进行适当的补充电解质治疗。
2024-09-06 14:22
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低钙血症是指血清离子钙浓度异常减低。但由于临床上一般仅测定总钙，故总钙水平低于正常也称为低钙血症。血总钙降低可在低蛋白质血症时出现，并不一定反映离子钙的降低，因此血钙降低不一定和离子钙降低一致，但一般情况下两者是一致的。血清蛋白浓度正常时，血钙低于2.2mmol/L时称为低钙血症。低钙血症一般指游离钙低于正常值。酸中毒或低蛋白血症时仅有蛋白结合钙降低;反之，碱中毒或高蛋白血症时，游离钙虽降低，但蛋白结合钙增高，故血清钙仍可正常。
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