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练习憋尿延迟射精吗
补充说明：练习憋尿延迟射精吗
a******W 2026-01-14 09:19
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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练习憋尿可以作为一种辅助手段来帮助延迟射精，但这并不是一个科学的建议。憋尿是一种对膀胱的锻炼，而膀胱与性功能并没有直接的生理联系。
憋尿主要是对膀胱肌肉的锻炼，可以增强膀胱的容量和控制能力。而射精的延迟主要与神经系统、激素水平以及心理因素有关。性功能的调节是一个复杂的生理过程，涉及大脑、神经系统和内分泌系统等多个方面的协调。通过憋尿来试图影响射精的时间，并没有直接的科学依据。
为了更好地控制射精时间，可以考虑以下几种实用的方法：
通过改善生活习惯，如规律作息、健康饮食、适量运动等，来增强整体的身体素质。还可以尝试一些性行为技巧，比如变换体位、调整节奏等，这些方法可能有助于延长性行为的时间。同时，心理因素也非常重要，保持良好的心态，减少焦虑和压力，对于改善性功能同样有积极的作用。
【生活小贴士】
1. 保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适量运动。
2. 尝试不同的性行为技巧，如变换体位、调整节奏等。
3. 注意心理调节，保持积极乐观的心态，减少焦虑和压力。
2026-01-14 09:19
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