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芒果和桔子能一起吃吗
补充说明：芒果和桔子能一起吃吗
2024-04-29 20:31
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芒果和桔子能一起吃。
芒果和桔子都属于营养丰富的食物，两者一起吃不会产生有害物质，也不会影响身体健康。芒果中含有膳食纤维、维生素C、胡萝卜素等营养成分，而桔子含有维生素A、维生素B1、维生素B2等多种维生素以及钾、钙、磷等多种矿物质元素。适当食用可为身体补充所需的营养物质，有利于身体健康。
对于无过敏史的人群而言，芒果和桔子可以适量同食，一般不会引起不良反应。
在食用芒果和桔子时需注意控制摄入量，避免过量导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹泻等症状。此外，对芒果或桔子过敏者应禁止食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-04-29 21:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
