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早上吃蒸红薯好吗
补充说明：早上吃蒸红薯好吗
2024-04-29 20:31
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
早上吃蒸红薯通常比较好。
蒸红薯中含有丰富的膳食纤维、维生素A、钾等营养物质，早上适量食用蒸红薯可以为身体提供能量，并且有助于促进肠胃蠕动。此外，蒸红薯中的膳食纤维还可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有利于维持体重。
对于患有糖尿病的人群而言，早上吃蒸红薯需谨慎，因为蒸红薯含糖量较高，可能引起血糖波动。
在食用蒸红薯时，应注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良或血糖升高的情况发生。同时，对于需要控制体重或血糖水平的人来说，除蒸红薯外，还应考虑搭配合理的饮食结构和适当的运动。
2024-04-29 21:05
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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