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「做什么动作可以提高性功能？」
补充说明：「做什么动作可以提高性功能？」
a******W 2023-10-19 16:30
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医生回答(1)
「做什么动作可以提高性功能？」性功能是指男性在进行性生活时，能够维持正常的勃起和射精的能力。如果存在性功能障碍，可以通过一些动作来提高性功能。
1.深蹲：深蹲是一种常见的运动方式，可以锻炼臀部、腿部和核心肌群。通过深蹲可以增加盆腔的血液循环，促进阴茎充血，从而改善勃起功能。
2.俯卧撑：俯卧撑是一种全身性的运动方式，可以锻炼上肢、腹部和核心肌群。通过俯卧撑可以增强肌肉力量和耐力，提高性生活的质量。
3.仰卧起坐：仰卧起坐是一种针对腹肌的运动方式，可以加强腹部肌肉的力量和稳定性。通过仰卧起坐可以提高性生活的控制能力和持久力。
4.凯格尔运动：凯格尔运动是一种针对骨盆底肌肉的运动方式，可以帮助增强肌肉的收缩能力。通过凯格尔运动可以改善尿失禁、阴道松弛等问题，从而提高性生活的质量。
5.瑜伽：瑜伽是一种综合性的运动方式，可以平衡身体的能量和呼吸。通过瑜伽可以放松身心，减轻压力和焦虑，从而提高性生活的质量。
需要注意的是，在进行这些动作之前应该先咨询医生的意见，并根据自身的情况选择适合自己的运动方式。此外，饮食均衡、保持良好的生活习惯也是提高性功能的重要因素之一。
2023-10-19 16:30
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排精不畅是指男性在夫妻生活中虽然有射精的感觉，但射精时感觉无力，有排不尽的感觉，精液像水一样流出来。排精不畅是一种射精障碍疾病。
症状起因：1. 射精不畅是指男性在性生活过程中，性中枢神经运动处于疲劳之下，性器官也处于充血状态。与其在性高潮时欲射精而又强忍不射，就会因过分充血而加重性神经系统和性器官的负担，久而久之，则可诱发阳痿。 2. 射精不畅易患前列腺炎等患者，在夫妻生活是，性器官就日趋疲劳，10～20分钟后，中止射精，性器官内的血流送还速度就会减慢，导致性器官处于充血形式，前列腺也处于长时间的充血，可引发无菌性前列腺炎，排尿不畅、尿道疼痛等症状。 3.诱发血精突然中止射精，性器官充血消退时间会延长，精囊耐久充血，血郁化热，热灼伤精囊壁上的毛细血管，诞生精液鲜红、腰膝酸软等血精病。 4.体质因素下降可导致射精不畅，长期不锻炼会导致肌肉力量下降或易使身体疲劳，这些都会使阴茎海绵体平滑肌的力量减弱，这也是一部分男性射精快感减退的原因。由此可见，天天锻炼身体不仅可以增强免疫力，还能让性生活的感觉更好，男性朋友们要快快行动起来，别让身体“生锈”。 5.一些药物也可能导致射精快感下降，如治疗前列腺疾病的α受体阻滞剂、抗组胺药物、抗高血压药物和部分糖尿病药物等，都会对抗雄激素。如果男性正在服用上述药物，并感到射精快感下降，那最好前往医院，听取医生的意见，决定是否停药或换药。
常见检查：
就诊科室：肾、泌尿、男科
