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肝气郁结怎么解决
补充说明：肝气郁结怎么解决
2024-11-11 21:20
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肝气郁结可通过中药调理、多吃蔬菜水果、避免油腻辛辣等方法缓解。
1.中药调理
肝气郁结可选用柴胡疏肝散、逍遥丸等中成药进行调理，以疏肝解郁。但用药需遵医嘱，不可自行增减剂量。
2.多吃蔬菜水果
饮食上可多摄入富含维生素B族和维生素E的食物，如香蕉、菠菜等，有助于改善情绪和减轻压力。
3.避免油腻辛辣
避免食用油腻、辛辣的食物，如炸鸡、辣椒等，以免加重肝脏负担。
在日常生活中要保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力过大。
2024-11-11 21:23
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肝气郁结中医名词。肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。
