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茶叶能吃进肚子里吗
补充说明：茶叶能吃进肚子里吗
a******W 2025-08-05 09:18
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正常人群可以将茶叶作为食物摄入，但不建议大量食用。
茶叶中含有的营养成分如茶多酚、儿茶素等对人体有益，适量食用可帮助提神醒脑。但过量摄入可能会引起中枢神经系统过度兴奋，出现失眠、心悸等情况。此外，对于存在睡眠障碍的人群而言，摄入茶叶可能导致入睡困难，进一步加重症状。
除了上述提及的睡眠障碍患者外，贫血、胃病以及肝肾功能不全者也不宜过多摄入茶叶，以免影响病情恢复或加重不适症状。
在日常生活中，适当饮用绿茶、红茶等有助于促进新陈代谢，但不宜过量且避免睡前饮用以减少对睡眠的影响。另外，长期大量摄入可能会影响铁质吸收，因此患有缺铁性贫血的患者应谨慎食用。
2025-08-05 09:18
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
