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【外旋腿怎么矫正?】

发病时间:不清楚

【外旋腿怎么矫正?】

补充说明:【外旋腿怎么矫正?】

a******W 2023-08-08 11:13

矫正 O型腿 骨盆 膝盖 肌肉

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医生回答(2)

张松健 副主任医师 郑州仁济医院

擅长:多指(趾)并指(趾) 短指、巨指、束带综合征

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外旋腿是指膝盖向外翻的情况。要矫正外旋腿,可以尝试以下方法:1. 矫正姿势:保持站立和行走时的正确姿势。注意保持双脚平行,膝盖朝前方。避免向外翻的行走习惯。加强内侧大腿肌肉的力量,可以帮助平衡外旋腿。练习内收运动,例如内收腿练习或使用内收腿器械。

2023-09-14 17:01

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张梧 主治医师 三甲

擅长:骨科

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【外旋腿怎么矫正?】这么做可以矫正O型腿:全身躺平在地上,双腿往前伸直并拢,骨盆水平地躺着,全身的背部充分与地面相贴,两手放于身旁,然后往上屈膝抬起左腿,用左手扶着膝盖以固定。

2023-08-08 11:13

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骨盆痛 (骨盆疼痛综合征)

骨盆疼痛综合征引起的酸痛。这种腰酸是因为怀孕期盆腔脏器位置的改变以及局部代谢障碍所致。孕妈咪感到疼痛自骨盆部位向大腿,腹股沟,子宫等部位放射。而且还会感到胎儿已十分靠近盆腔下部,好似分娩迫在眉睫。

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