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失眠可以吃维生素b1吗
补充说明：失眠可以吃维生素b1吗
2024-05-22 14:25
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
失眠患者可以吃维生素B1。
维生素B1是水溶性维生素，能够促进神经系统的正常运作，有助于改善睡眠质量。此外，维生素B1还参与能量代谢，提高身体的抗压能力，从而减轻压力和焦虑感，促进睡眠。因此，失眠患者可以适量补充维生素B1。
如果失眠症状持续或严重，则建议咨询医生是否需要使用镇静催眠药物治疗，以确保用药安全、有效。
对于失眠症状，应避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，并采取放松技巧如冥想等可帮助缓解症状。
2024-05-22 16:09
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