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水喝太多了头晕晕的要怎么样才不晕？
补充说明：水喝太多了头晕晕的要怎么样才不晕？
a******W 2024-01-24 11:57
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精选回答(1)
水喝多了头晕可以尝试调整饮水量、避免利尿剂摄入、控制盐分摄入、保持充足睡眠、适量运动等方法来缓解。
1.调整饮水量
水喝太多导致血液渗透压降低，脑部水肿引起头晕。此时需要减少水分摄入，使体内电解质平衡恢复正常状态。
2.避免利尿剂摄入
利尿剂会增加尿液排泄，进一步稀释血液中的钠浓度，加重上述不适症状。若患者对利尿剂敏感，则应避免使用该类药物以减轻上述现象发生频率和严重程度。
3.控制盐分摄入
过量饮水会导致血容量增加，刺激下丘脑分泌抗利尿激素，促进肾小管重吸收水分，从而引起血压升高。限制食盐摄入有助于稳定体内的液体平衡，预防因过多饮水引起的血压波动。
4.保持充足睡眠
充足的睡眠可以帮助身体恢复，提高抵抗力，同时也有助于缓解因喝水过多引起的疲劳感。建议每天保证7-8小时的睡眠时间，有助于改善上述情况。
5.适量运动
适当运动可以促进血液循环，增强心肺功能，改善大脑供氧不足的情况。对于轻度或偶尔发生的头晕症状具有一定的缓解作用。但需注意避免剧烈运动以免加重头晕症状。
过度饮水可能导致水中毒，建议密切监测身体状况，必要时寻求医生帮助。
2024-05-03 14:18
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头晕英文是dizziness,是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。
症状起因：1、是神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。 2、是耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。 3、是内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。 4、是感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。 5、是颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、：F指发麻、发凉，有沉重感。 6、是贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外．消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。 7、是血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。 8、是脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。 9、是心脏病、冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。 10、临床统计显示，失眠引起的偏头痛患者比率约为65%，对于该类型的患者群体，在医学上面，采用纯中药制剂西药谷维素进行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效。
常见检查：
就诊科室：神经
脉舒平袋泡茶
清肝降火，滋养肝肾，用于肝火亢盛或阴虚阳亢所致的血压升高；对高血压病常见头痛、头晕、烦躁、失眠、腰酸、耳鸣等症状的辅助治疗作用
浓氯化钠注射液
各种原因所致的水中毒及严重的低钠血症。本品能迅速提高细胞外液的渗透压，从而使细胞内液的水份移向细胞外。在增加细胞外液容量的同时，可提高细胞内液的渗透压。
马来酸依那普利叶酸片
用于治疗伴有血浆同型半胱氨酸水平升高的原发性高血压。马来酸依那普利降低高血压病人的血压，叶酸可以降低血浆同型半胱氨酸水平。降低血浆同型半胱氨酸水平，是否能预防心脑血管事件的发生尚不明确。
清眩治瘫丸
活血降压，化痰熄风。用于肝阳止亢，肝炎内炽引起：头目眩晕，项强脑胀，胸中闷热，惊恐虚烦，半身不遂，口眼歪斜，痰涎壅盛言语不清，血压升高。
