发病时间：不清楚
补充说明：备孕期应多吃什么
a******W 2026-01-08 04:07
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医生回答(1)
备孕期应注重均衡营养，多摄入富含叶酸、铁、钙和优质蛋白的食物。叶酸有助于预防胎儿神经管畸形，可常吃菠菜、西兰花、豆类；铁能预防贫血，像瘦红肉、动物肝脏（适量）是不错选择；钙对胎儿骨骼发育重要，牛奶、酸奶、豆腐类值得推荐；优质蛋白则来自鱼、虾、禽肉和蛋类。
具体而言，每周可安排2-3次深海鱼，搭配多种颜色的蔬菜水果，同时保证主食中有一半为全谷物或杂豆。注意坚果和种子类食物如核桃、芝麻也富含微量元素。
需要提醒的是，每个人的身体状况不同，备孕饮食调整前最好咨询医生或营养师，避免盲目进补。保持健康体重和规律作息同样重要，过度摄入某类食物可能适得其反，平和心态更利于顺利备孕。
2026-01-10 17:17
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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注意事项： (1)红细胞内的叶酸的测定方法与血清叶酸相同。 (2)口服避孕药，苯妥英钠和其他抗惊厥药会减少肠道叶酸的吸收。 (3)接受叶酸拮抗药物治疗的患者偶然会见到叶酸...
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