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视疲劳可以看书吗
补充说明：视疲劳可以看书吗
2024-06-12 17:04
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温鑫 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：擅长白内障、青光眼、眼底病变、全身疾病相关眼部病变及近视的诊治。
提问
视疲劳时应避免长时间看书，以减轻眼部负担。
视疲劳是由于长时间用眼导致眼部肌肉紧张和视觉系统功能失调，此时患者会出现眼部不适、视力模糊等症状。在视疲劳状态下，患者的视觉调节能力下降，容易出现眼干、眼涩等不适感，此时看书会加重眼部负担，不利于症状缓解。因此，在视疲劳时应适当休息，避免长时间看书，必要时可进行眼部按摩或热敷来缓解症状。
如果存在屈光不正，如近视、远视或散光，则可能导致视疲劳加剧，看书时更容易感到眼睛疲劳。这种情况需要及时到医院眼科进行验光检查，并配戴合适的眼镜矫正视力。
建议定期进行眼部健康检查，保持良好的用眼习惯，如每小时休息5-10分钟，眺望远处或做眼部放松运动。同时，注意均衡饮食，摄入足够的维生素A和叶黄素，有助于保护视力。
2024-06-12 18:58
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