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喝淡盐水能减肥吗
补充说明：喝淡盐水能减肥吗
a******W 2024-10-16 14:24
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
喝淡盐水不能减肥。
淡盐水中含有一定量的钠离子，可以使体内的水分滞留，如果此时再进食高盐食物，则会导致身体水肿的情况更加严重，进而影响减肥效果。此外，长期、大量喝淡盐水还可能导致血压升高，不利于身体健康。减肥期间应采取均衡饮食和适度运动相结合的方式，如合理搭配蛋白质、碳水化合物等营养成分，并配合适当的有氧运动，如跑步、游泳等，以确保机体健康的前提下实现减脂目标。
对于存在高血压或肾脏疾病的人群而言，喝淡盐水可能会加重病情，因此不宜采用此方法减肥。
在考虑使用淡盐水辅助减肥时，需注意控制摄入量，避免过量导致电解质失衡。同时建议结合科学膳食和规律运动，以健康方式管理体重。
2024-10-16 14:24
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
