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燕麦可以和酸奶一起吃吗
补充说明：燕麦可以和酸奶一起吃吗
2023-09-23 03:01
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
通常情况下，燕麦可以和酸奶一起吃，两者食物一起吃不会产生有毒物质，也不会对身体造成不良影响。但需要注意食用量，过量食用可能会引起腹胀、腹痛等不适症状。
燕麦和酸奶都是生活中常见的食物，燕麦中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，酸奶中含有蛋白质、乳酸菌、钙元素、碳水化合物等营养成分。燕麦和酸奶中的营养成分并不存在冲突，也不会发生反应产生有毒物质，因此燕麦可以和酸奶一起吃，可以为身体补充所需要的营养物质。同时，燕麦和酸奶中都含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。但需要注意的是，燕麦和酸奶中都含有大量的蛋白质，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中建议患者注意饮食多样化，除了可以吃燕麦和酸奶外，还可以适量食用新鲜的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，以及富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。此外，患者还要注意多休息，避免过度劳累和剧烈运动，以免影响身体健康。
2023-09-23 21:14
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