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蓝莓的好处和功效最补眼的水果
补充说明：蓝莓的好处和功效最补眼的水果
2023-09-23 03:38
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牛勇毅 主治医师 广东省人民医院 三甲
擅长：白内障、先天性白内障、早期白内障、眼外伤、眼球穿通伤、晶状体挫伤、眼眶外伤、视神经外伤、眼球破裂、黄斑病变、视网膜色素变性、黄斑水肿、视网膜脱离、黄斑变性、视网膜裂孔、黄斑裂孔、老年性黄斑变性、视网膜血管阻塞、晶状体脱位、晶状体先天异常、角膜病、角膜炎、老花眼、复视、干眼、眼肌麻痹
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通常情况下，没有蓝莓的好处和功效最补眼的水果这种说法。蓝莓的好处和功效有保护眼睛、增进视力、抗氧化、预防近视等。
1、保护眼睛
蓝莓中含有丰富的花青素，可以缓解视疲劳，对于保护眼睛有一定的好处。
2、增进视力
蓝莓中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，改善视力，同时还可以缓解眼睛干涩的症状。
3、抗氧化
蓝莓中含有丰富的维生素C，可以清除体内的自由基，有助于减少紫外线对皮肤的伤害，具有一定的抗氧化作用。
4、预防近视
蓝莓中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以预防近视。
5、其他好处和功效
蓝莓中还含有丰富的微量元素，如钙、铁等，适当食用后可以为身体补充所需要的营养。此外，蓝莓中还含有丰富的花青素，适当食用后可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，从而达到预防近视的效果。
需要注意的是，对蓝莓过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:21
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视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定。
