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怎么预防和治疗上呼吸道感染，如果不吃药
补充说明：怎么预防和治疗上呼吸道感染，如果不吃药
a******W 2024-01-24 11:53
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精选回答(1)
预防上呼吸道感染，可以采取保持充足的睡眠、均衡饮食并增加维生素摄入、避免接触烟草烟雾、加强户外体育锻炼、保持室内空气流通等措施。
1.保持充足的睡眠
充足的睡眠有助于增强机体免疫力，减少病毒入侵呼吸道的机会。成人每天应保证7-8小时的高质量睡眠时间，确保身体得到充分休息。
2.均衡饮食并增加维生素摄入
合理搭配膳食，富含营养成分如维生素C、E等可促进黏膜修复与免疫功能提升。日常生活中可以多吃新鲜水果蔬菜来补充维生素，如西红柿、猕猴桃等。
3.避免接触烟草烟雾
烟草中的有害物质会刺激呼吸道，加重感染症状。尽量远离吸烟环境，特别是在密闭空间中。
4.加强户外体育锻炼
适当的运动能提高心肺功能和机体抵抗力，降低呼吸道感染风险。建议进行有氧运动如慢跑或打羽毛球，每周至少3次，每次持续30分钟以上。
5.保持室内空气流通
空气不流通易导致病原体滋生传播，增加感染机会。开窗通风换气是每日必需的卫生习惯，尤其是在冬季时更要多注意这一点。
如果患者出现发热、咳嗽等症状且不想服用药物，应避免使用退热贴覆盖超过推荐的时间限制。
2024-02-13 03:48
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上呼吸道感染是指自鼻腔至喉部之间的急性炎症的总称，是最常见的感染性疾病。90%左右由病毒引起，细菌感染常继发于病毒感染之后。该病四季、任何年龄均可发病，通过含有病毒的飞沫、雾滴，或经污染的用具进行传播。常于机体抵抗力降低时，如受寒、劳累、淋雨等情况，原已存在或由外界侵入的病毒或/和细菌，迅速生长繁殖，导致感染。该病预后良好，有自限性，一般5-7天痊愈。常继发支气管炎、肺炎、副鼻窦炎，少数人可并发急性心肌炎、肾炎、风湿热等。
症状起因： 一、病因：上呼吸道感染约有70%-80%由病毒引起。主要有流感病毒(甲、乙、丙)、副流感病毒、呼吸道合胞病 毒、腺病毒、鼻病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、麻疹病毒、风疹病毒。细菌感染可直接或继病毒感染之后发生，以溶血性链球菌为多见，其次为流感嗜血杆菌、肺炎球菌和葡萄球菌等。偶见革兰阴性杆菌。 二、诱发因素：各种可导致全身或呼吸道局部防御力降低的原因，如受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素，使全身或呼吸道局部防御功能降低时
常见检查：
就诊科室：风湿、儿科
