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黑芝麻糊热量高吗
补充说明：黑芝麻糊热量高吗
2023-09-09 22:00
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黑芝麻糊的热量一般是比较高的，所以在日常生活中要控制好摄入量，不要吃得太多。
黑芝麻糊是由黑芝麻制作而成的，黑芝麻里面含有大量的脂肪油、蛋白质、维生素、卵磷脂、钙元素、铁元素等营养成分，适当的吃一些黑芝麻糊，能够补充身体所需要的营养，也能够起到润肠通便的作用，但是不建议吃得太多，因为黑芝麻糊里面的热量比较高，如果吃得太多，可能会导致体内的热量出现堆积，从而转化为脂肪，导致身体出现肥胖的情况，甚至还会导致血糖升高，所以不建议吃得太多。身体比较肥胖的人群，平时在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，同时也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，也可以辅助增强自身免疫力。
在日常生活中，患者要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。因为长时间熬夜之后会导致自身免疫力下降，也会影响身体的代谢，会使身体出现肥胖的情况，甚至还会导致身体健康受到影响。
2023-09-10 20:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
