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舒张压高如何控制？
补充说明：舒张压高如何控制？
a******W 2024-01-24 12:12
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
舒张压高可以通过采取生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、压力管理、药物治疗等措施进行控制。
1.生活方式干预
通过减少钠盐摄入、增加钾摄入来降低血压。建议每人每日食盐摄入量不超过5克。适用于轻度高血压患者以及作为辅助手段配合其他治疗。
2.饮食疗法
采用低脂、低胆固醇饮食有助于改善血脂水平，进而影响血压值。适合于所有人群日常生活中长期坚持的一种健康饮食模式。
3.运动疗法
规律的身体活动可以促进血液循环，有助于维持正常的血压水平。推荐每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
4.压力管理
通过放松训练、冥想等方式减轻心理压力，间接地帮助控制血压。适用于因生活事件导致短期血压升高的人群。
5.药物治疗
利血平片能直接扩张外周动脉血管，使阻力减小，从而达到降压的目的。主要针对原发性高血压及肾性高血压。
除此之外，建议定期监测血压，以便及时发现血压异常情况，并采取相应措施进行处理。
2024-04-06 23:49
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
