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如何调养阳虚体质
补充说明：如何调养阳虚体质
2023-09-07 23:47
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阳虚体质的患者可以通过调整饮食、适当运动、调整作息、调整心态、药物治疗等方式进行调养。
1、调整饮食
阳虚体质的患者通常会出现畏寒怕冷、手足不温等症状，在日常生活中可以适当进食温补的食物，比如羊肉、牛肉、韭菜、桂圆等，同时还可以适当进食温补的药物，比如肉桂、干姜、桂圆等，有助于改善阳虚体质。
2、适当运动
在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、游泳等，可以促进体内血液循环，从而改善阳虚体质。
3、调整作息
在日常生活中，患者还需要调整作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以免导致身体处于疲劳的状态，也可以改善阳虚体质。
4、调整心态
阳虚体质的患者通常会出现情绪不佳的情况，建议患者可以适当进行户外运动，如爬山、游泳、骑自行车等，可以排解压力，保持情绪稳定，对于改善阳虚体质具有积极的作用。
5、药物治疗
必要时，患者可以在医生指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行调理，可以起到温补肾阳的作用。
日常生活中，患者还可以根据自身的实际情况，适当进行体育锻炼，如打太极拳、做瑜伽等，对身体有一定的好处。如果患者不适症状严重，建议及时就医治疗。
2023-09-08 20:17
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人见寒冷则感觉身体发凉，但多穿衣或在室内则不感觉冷，平素较正常人怕冷者即畏寒，是阳虚表现。
