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右胫骨平台骨折术后40天怎么锻炼
补充说明：右胫骨平台骨折术后40天怎么锻炼
2023-08-17 00:24
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右胫骨平台骨折术后40天可以通过踝泵训练、股四头肌锻炼、膝关节屈伸锻炼、直腿抬高训练、负重训练等方式进行锻炼，有助于促进骨折愈合。
1、踝泵训练
患者可以平躺，将患肢抬高，做踝关节背伸和跖屈动作，动作幅度可以由小到大，以患者能耐受为宜，通过踝泵训练可以促进下肢血液循环，预防下肢深静脉血栓，有利于骨折愈合。
2、股四头肌锻炼
患者可以平躺，将患肢抬高，做大腿前、后伸动作，动作幅度由小到大，以患者能耐受为宜，通过股四头肌锻炼可以防止肌肉萎缩，有利于骨折愈合。
3、膝关节屈伸锻炼
患者可以平躺，将患肢抬高，做直腿抬高动作，幅度由小到大，以患者能耐受为宜，通过膝关节屈伸锻炼可以防止膝关节肌肉粘连，有利于骨折愈合。
4、直腿抬高训练
患者可以平躺，将患肢抬高，做直腿抬高动作，幅度由小到大，以患者能耐受为宜，通过直腿抬高训练可以防止骨折部位发生粘连，有利于骨折愈合。
5、负重训练
患者可以在床上进行空中蹬自行车的动作，也可以进行平板支撑，都有助于骨折愈合。
除此之外，患者还可以通过小腿肌肉静力性收缩、小腿肌肉等长收缩等方式进行锻炼。若患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-08-17 20:08
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