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经常熬夜吃饭不按时，经常感冒体质差怎么办
补充说明：经常熬夜吃饭不按时，经常感冒体质差怎么办
2023-08-08 16:22
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经常熬夜吃饭不按时，经常感冒体质差，可以通过饮食调理、加强运动、药物治疗、规律作息、改善环境等方式来改善。
1、饮食调理
熬夜会导致身体抵抗力下降，从而引起经常感冒的情况。在日常生活中可以多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、西红柿、苹果、橙子等，可以补充身体所需要的营养，从而改善体质。
2、加强运动
平时还可以多参加一些体育锻炼，比如跑步、游泳、爬山等，能够增强体质，提高身体的免疫力，有助于改善体质。
3、药物治疗
如果身体抵抗力比较差，容易受到细菌或病毒的感染，从而出现反复感冒的情况。此时患者可以在医生的指导下服用抗生素类的药物进行治疗，比如阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等，同时还需要遵医嘱服用抗感冒的药物，比如感冒灵颗粒、复方氨酚烷胺片等。
4、规律作息
建议患者平时养成规律的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。
5、改善环境
如果长期处于污染的环境中，可能会导致免疫力下降，从而诱发该症状。因此要保持良好的居住环境，可以适当开窗通风，也可以使用空气净化器进行改善。
除此之外，还可以通过戒烟戒酒、保持心情愉悦等方式进行处理。如果通过上述方法，症状无法得到改善，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。
2023-08-08 20:40
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
