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血橙有哪些作用和功效
补充说明：血橙有哪些作用和功效
2025-09-25 14:45
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血橙作为一种特色柑橘，其深红色果肉源自丰富的花青素和类胡萝卜素。这种天然色素不仅赋予果实独特外观，更蕴含多种生物活性物质。血橙具有增强免疫力、促进血液循环和抗氧化等核心功效，其维生素C含量显著高于普通橙类，对维持人体健康具有积极意义。
血橙富含的维生素C能有效促进白细胞生成，强化机体防御机制。经常食用有助于提升呼吸道黏膜的抵抗力，在季节交替时期尤为有益。其含有的橙皮苷等黄酮类物质可以改善毛细血管通透性，辅助维持心血管系统健康。这些成分通过协同作用帮助维持血管弹性，对血液循环产生积极影响。
花青素作为血橙的标志性成分，具有较强的自由基清除能力。这种抗氧化物质能减缓细胞氧化过程，对皮肤保养和延缓衰老有辅助作用。血橙中的钾元素含量较为丰富，适量摄入有助于维持电解质平衡。同时含有的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善消化功能。
血橙的天然色素成分对视网膜健康也有支持作用。其中含有的β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，有助于维持正常视觉功能。食用血橙时应选择果皮紧实、色泽鲜亮的果实，避免过量摄入以防引起肠胃不适。由于含糖量较高，糖尿病患者需控制食用量。新鲜血橙榨汁饮用能最大限度保留营养成分，但不宜替代日常饮水。
2025-09-25 15:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
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