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吃什么可以补肾好呀
补充说明：吃什么可以补肾好呀
2024-06-06 16:54
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
适量食用黑芝麻、核桃、枸杞等食物可能对补肾有帮助。
中医认为肾虚可通过食疗进行调理，上述食物中含有的营养物质如蛋白质、脂肪、维生素等，能够滋养肾脏，从而起到一定的补肾作用。但需注意，食疗效果有限，严重肾虚应咨询医生进行专业治疗。
若患者存在严重的肾虚症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣等，则需要在医生指导下使用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。
日常生活中，建议保持良好的作息习惯，避免熬夜；适当运动，如散步、慢跑等，有助于提高身体素质，减少肾虚的发生风险。
2024-06-07 12:14
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