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蜂蜜柠檬水，盐水什么时间喝好一些
补充说明：蜂蜜柠檬水，盐水什么时间喝好一些
2023-08-04 12:14
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
蜂蜜柠檬水一般在早上喝比较好一些。
1、柠檬中含有丰富的维生素C，而柠檬中含有大量的酸性物质，如果在早上饮用柠檬水，酸性物质会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，引起胃肠不适。因此，建议患者在早上饮用蜂蜜柠檬水，可以有效地促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。
2、柠檬中含有丰富的维生素C，而维生素C具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老。而且柠檬中还含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内水分的排出，有利于消肿。此外，柠檬中还含有丰富的钙元素，钙元素可以促进骨骼的生长发育，维持正常的骨密度。
3、蜂蜜柠檬水中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，具有生津止渴、润肠通便等功效，可以有效促进胃肠道蠕动，有利于润肠通便，可以有效预防便秘的发生。
4、建议患者适量饮用，如果过量饮用，可能会刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等不适症状。同时，糖尿病患者不建议饮用蜂蜜柠檬水，以免导致血糖升高，不利于病情的控制。
2023-08-04 20:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
