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胆固醇高的人可以吃香蕉吗
补充说明：胆固醇高的人可以吃香蕉吗
2024-06-14 12:53
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精选回答(1)
杨旭斌 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病病和糖尿病心血管疾病，甲亢，垂体、肾上腺、性腺疾病的诊治
提问
胆固醇高的患者可以适量食用香蕉。
香蕉中所含有的膳食纤维有助于促进胃肠道蠕动，改善消化功能，进而有助于降低血脂水平。此外，香蕉中还含有一定量的钾元素，有助于维持血压稳定。但需注意的是，由于香蕉中含有一定的糖分，因此不建议胆固醇高的患者过量食用，以免导致血糖波动，影响病情控制。
胆固醇高的患者在日常生活中应避免摄入高脂食物，如红肉、黄油等，以减少饱和脂肪酸的摄入。
对于胆固醇偏高的患者来说，除了饮食调整外，适度运动如快走、游泳也有助于提高代谢率和降低血脂水平。
2024-06-14 13:50
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