首页> 营养科> 龙眼> 肠胃不好可以吃龙眼吗

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闵文强 主治医师 三甲

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肠胃不好的患者可以适量吃龙眼。龙眼是一种常见的水果,其含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B2、烟酸、维生素C、钙、磷、铁等营养成分,能够补充人体所需的营养物质,提高机体的免疫力。但是要注意不能多吃,因为龙眼不容易消化,吃多了容易增加胃肠道的负担,可能会出现腹胀、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等消化不良的症状。此外,龙眼含糖量比较高,如果肠胃不好的患者吃过多的龙眼,可能会导致血糖升高,不利于身体健康。肠胃不好的患者在饮食上要注意避免进食辛辣刺激、油腻、生冷的食物,如辣椒、炸鸡、冰激凌等,以免加重胃肠道的不适症状。建议多吃一些清淡易消化的食物,如小米粥、南瓜粥、山药粥、软面条等。同时还需要注意调整饮食习惯,注意少食多餐,避免暴饮暴食。

如果肠胃不好的患者出现不适症状,建议及时到医院就诊,在医生的指导下进行规范治疗。

2023-11-03 23:33

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维生素B2 (核黄素)

维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给,牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富,绿色蔬菜中也有,但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低,线粒体中氧化速率下降,直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。

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