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有颈椎曲度变直应该注意什么
补充说明：有颈椎曲度变直应该注意什么
2023-08-17 00:26
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
有颈椎曲度变直应该注意避免长时间低头、注意保暖、颈部肌肉锻炼、适当运动、纠正坐姿等。
1、避免长时间低头
如果患者有颈椎曲度变直的情况，平时要避免长时间低头，以免导致颈椎曲度变直的情况加重，不利于疾病的恢复。
2、注意保暖
颈椎曲度变直的患者平时要做好颈部的保暖工作，避免颈部受凉，以免导致颈部肌肉紧张，从而加重颈椎曲度变直的情况。
3、颈部肌肉锻炼
患者平时可以多进行颈部肌肉锻炼，如游泳、打羽毛球、放风筝等，可以放松颈部肌肉，有助于改善颈椎曲度变直的情况。
4、适当运动
患者平时还可以多进行有氧运动，如慢跑、快走、打太极拳等，可以促进机体血液循环，在一定程度上也可以改善颈椎曲度变直的情况。
5、纠正坐姿
患者还需要纠正坐姿，避免长时间伏案工作，以免加重颈椎曲度变直的情况。建议患者在坐立时，需要将头部保持正位，避免长时间低头。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-17 20:11
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