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孕妇可以吃什么海鲜
补充说明：孕妇可以吃什么海鲜
a******W 2025-02-12 09:44
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用虾、墨鱼、鳕鱼、扇贝、秋刀鱼等海鲜，但需注意适量摄入，并非所有海鲜都具有治疗作用。
1.虾
虾中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质，能够为孕期提供营养支持。适当进食虾可促进胎儿生长发育，增强免疫力。但需注意过敏体质者不宜过多摄入。
2.墨鱼
墨鱼含有铁质及维生素B1等，能预防贫血并促进新陈代谢。适量食用有助于改善孕期贫血症状。但对墨鱼过敏者应避免食用。
3.鳕鱼
鳕鱼肉质细嫩且易于消化吸收，富含不饱和脂肪酸DHA和EPA，有利于胎儿脑部发育。适宜妊娠期间食欲不佳或需要轻食时选用。但是肾病患者不宜过量食用。
4.扇贝
扇贝是常见的海产品之一，其中含有的锌元素对于胎儿的大脑发育有一定的好处。适当的吃一些扇贝，能够补充身体所需要的微量元素，从而达到提高自身免疫力的效果。但要注意不可以一次性吃得太多，以免引起腹胀或者腹泻的情况发生。
5.秋刀鱼
秋刀鱼中富含Omega-3脂肪酸，这些物质具有抗炎作用，可以帮助降低孕妇患心血管疾病的风险。Omega-3脂肪酸还有助于减少早产和产后抑郁症的发生率。但若对其过敏则不能食用。
建议孕妇平时要均衡饮食，除了上述提及的食品外，还可适当增加鸡蛋、牛奶等优质蛋白的摄入，以满足孕期所需的营养需求。同时，孕妇还要定期进行孕检，以便及时发现和处理任何可能出现的问题。
2025-02-12 09:44
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孕妇腿抽筋指孕妇在妊娠期间常常出现小腿抽筋，医学上称之为下肢痉挛。
症状起因：病体内钙的代谢失调致神经兴奋性异常增高。钙离子对维持人体血压和神经肌肉的兴奋性具有重要作用，非孕期血钙浓度较稳定，波动范围较小。妊娠以后，由于胎儿的生长发育，对钙的需要量增加，母体血钙除了保证眙儿生长需要以外，也还要维持自身对钙的需求与代谢，加之孕期母体常有一定量钙的丢失、血液的稀释，从日常膳食中摄取的钙和维生素D的量不足，或日照不足，使孕妇血钙浓度下降，出现低钙血症，临床上常出现下肢腓肠肌痉挛。
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