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打篮球时如何防止手指受伤
补充说明：打篮球时如何防止手指受伤
2024-07-12 17:01
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
打篮球时可以通过热身运动、穿戴保护装备、避免过度使用手指等措施进行预防。
1.热身运动
在进行篮球运动前，应进行适当的热身运动，如手指屈伸、手腕旋转等，以增加手指的灵活性和减少受伤风险。热身运动可以提高肌肉温度，增加关节的活动范围，降低受伤的风险。
2.穿戴保护装备
在打篮球时，应穿戴适当的手套或护指套，以提供额外的保护。穿戴保护装备可以减少手指与硬物的直接接触，降低手指受伤的风险。
3.避免过度使用手指
在篮球比赛中，应合理分配手指的使用频率，避免长时间过度使用同一手指。过度使用手指可能导致手指疲劳和损伤，合理分配使用可以减少受伤的风险。
如果在打篮球过程中出现手指疼痛、肿胀等症状，应及时停止运动并寻求医疗帮助。
2024-07-12 17:35
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
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