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手指肌腱断裂术后一个月怎么锻炼
补充说明：手指肌腱断裂术后一个月怎么锻炼
a******W 2024-01-24 11:49
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手指肌腱断裂术后一个月可采取肌力训练、关节活动度训练、平衡功能训练、神经肌肉协调训练、功能性任务导向训练等方法来促进恢复。
1.肌力训练
肌力训练旨在通过渐进性抗阻运动来增强受损部位的肌肉力量。例如，在专业人员指导下使用弹力带进行屈伸练习。此方法适用于恢复受伤后初期至中期阶段的手指肌群功能。
2.关节活动度训练
关节活动度训练涉及一系列被动和主动范围练习以增加关节灵活性。如在物理治疗师帮助下做握拳松开动作。针对手指关节僵硬或受限情况具有积极作用。
3.平衡功能训练
平衡功能训练包括坐位不稳、双足站立等稳定性练习。如使用稳定球进行不稳定表面支撑训练。对于因外伤导致患者易失衡有较好效果。
4.神经肌肉协调训练
神经肌肉协调训练专注于大脑与肢体之间的联系及控制能力提升。可采用针灸、电刺激疗法等方式改善。针对存在感觉异常或运动障碍的情况有益。
5.功能性任务导向训练
功能性任务导向训练侧重于日常活动中所需的实际技能训练。如抓握物体模拟日常生活中的拾取行为。适合于恢复期后期或接近重返工作或休闲活动时。
在整个康复过程中，应避免过度使用受影响的手指，以免造成二次伤害。定期复查是必要的，以便评估恢复进度并调整治疗计划。
2024-03-31 11:26
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肌腱：每一块骨骼肌都分成肌腹和肌腱两部分,肌腹由肌纤维构成,色红质软,有收缩能力,肌腱由致密结缔组织构成,色白较硬,没有收缩能力。肌腱把骨骼肌附着于骨骼。长肌的肌腱多呈圆索状,阔肌的肌腱阔而薄,呈膜状,又叫腱膜。肌腱断裂：致密结缔组织断裂。
