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热水泡脚一天泡几次比较好？是多多益善吗
补充说明：热水泡脚一天泡几次比较好？是多多益善吗
2023-08-04 12:15
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热水泡脚并不是一天泡几次比较好，而是需要根据个人体质以及具体情况来判断。一般来说，老年人泡脚每周2-3次，年轻人泡脚每周1-2次比较好。泡脚是一种常见的养生保健方式，通过热水泡脚，可以促进身体血液循环，缓解身体疲劳，还可以改善睡眠质量。
1、老年人泡脚
由于老年人身体各项机能有所衰退，对外界温度感知能力较差，如果泡脚水温过高，可能会引起心慌、出汗等症状，因此建议老年人泡脚时，水温一般控制在38-42°C比较适宜。
2、年轻人泡脚
如果年轻人体质较好，并且没有出现手脚冰凉的情况，一般可以每日用热水泡脚，有助于促进身体血液循环，还可以缓解疲劳，有助于改善睡眠质量。但泡脚时需要注意，避免使用过热的水，以免烫伤皮肤，还要注意泡脚的时间，一般建议保持在15-20分钟。
另外，泡脚时还可以加入艾叶、红花等中药材，有助于发挥其温经散寒、活血通络等作用。但需要注意的是，患有糖尿病的年轻人要慎用热水泡脚，以免导致血糖出现异常升高的情况。
此外，建议在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
2023-08-04 20:32
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所谓心悸，也就是通常所说的心慌，乃是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。心悸可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生，后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。患者的主要症状即为心民少数情况下，如心脏神经官能症或过度焦虑的患者，虽然没有心律失常或器质性心脏病，但由于交感神经张力增高，心跳有力，患者也常以心摩而就诊。
症状起因：心悸的病因多种多样，有的是心脏器质性病变，有的是由于功能性的因素所致，临床上须加以鉴别，从而进行不同的诊治。常见的引起心悸的病因有以下几种。 一、心律失常 1、过早搏动 如房性早搏、交界性早搏及室性早搏等。 2、心动过速 如各种原因所致的窦性心动过速、阵发性心动过速及快速型心房颤动、心房补动等。 3、心动过缓 窦性心动过缓、病态窦房结综合征及高度房室传导阻滞。 二、高动力循环状态引起心脏收缩增强 1、生理性 如剧烈运动、大量烟、酒、茶的刺激、某些药物如阿托品、氨茶碱、肾上腺素应用等。 2、病理性 如高热、贫血、甲状腺功能亢进、低血糖、缺氧、嗜铬细胞瘤等。 三、各种器质性心脏病 如高血压性心脏病、风湿性心脏病、原发性心肌病及某些先天性心脏病等。 四、心脏神经官能症。
常见检查：
就诊科室：心血管内科、老年科
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