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余羡 主治医师 三甲

擅长:全科

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土豆苹果汁通常有助于补充营养和促进肠道蠕动,但具体效果存在个体差异。土豆富含碳水化合物和维生素C,苹果含果胶与多酚,两者搭配可辅助改善便秘、提供饱腹感,对稳定餐后血糖有一定帮助。日常饮用建议现榨现喝,避免氧化损失营养。注意:土豆发芽或变绿时含龙葵碱,严禁使用;糖尿病患者应控制饮用量并监测血糖。此饮品不能替代药物或均衡饮食,不适情况需及时就医。

2026-01-07 14:27

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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