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生理期可以吃芭乐吗
补充说明：生理期可以吃芭乐吗
2024-09-06 13:32
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在生理期适量食用芭乐可能有益健康，但过量可能导致寒凝血瘀加重经期不适症状。
生理期是指女性月经周期中子宫内膜脱落并排出体外的阶段。在这个阶段，女性身体会经历一系列的生理变化，包括激素水平的变化和子宫内膜的脱落。芭乐富含维生素C和纤维素，适量食用可以补充营养，促进消化。但芭乐属于寒性水果，过量食用可能会导致寒凝血瘀，加重经期不适症状。对于体质偏寒或经期不规律的女性，在生理期应避免过量食用芭乐。而对于体质偏热或经期正常的女性，则可以适量食用芭乐。此外，如果出现严重的经期不适症状，如剧烈疼痛、大量出血等，则应立即就医寻求专业治疗。
在生理期，建议保持均衡饮食，适量摄入富含铁质的食物如瘦肉、菠菜等，并注意保暖和休息。
2024-09-06 14:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
