首页> 妇产科> 妇科> 生理期> 生理期前额头长痘痘是怎么回事

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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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在月经来临前,女性容易在额头长痘痘。

月经周期中,女性体内的激素水平会发生变化,尤其是雌激素和孕激素的波动,会影响皮肤的状态。在月经来临前,由于黄体酮水平的升高,它会抑制雌激素的作用,导致皮肤油脂分泌增加,皮脂腺活动增强,从而容易堵塞毛孔,引发痘痘。

压力也是导致月经前痘痘增多的一个重要因素。月经前,女性往往承受着来自工作、学习或生活的压力,这些压力会刺激肾上腺素的分泌,进而影响到皮肤的状态。同时,压力还会导致睡眠质量下降,进一步影响皮肤健康。

为了减少月经前痘痘的发生,可以采取以下措施:保持良好的饮食习惯,多吃富含维生素和矿物质的食物,如新鲜蔬菜和水果,少吃油腻和辛辣食物;保持皮肤清洁,避免使用过于油腻的护肤品;最后,注意调节情绪,适当进行放松训练,如瑜伽、冥想等,有助于缓解压力,改善皮肤状态。

【生活小贴士:】

1. 保持饮食均衡,多吃新鲜蔬菜和水果。

2. 注意皮肤清洁,避免使用过于油腻的护肤品。

3. 适当进行放松训练,如瑜伽、冥想等,有助于缓解压力。

2025-09-18 13:49

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