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[可以提高精子活力的食品？]
补充说明：[可以提高精子活力的食品？]
a******W 2023-12-18 12:07
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医生回答(1)
糜宫幸 主治医师 三甲
擅长：不孕不育
提问
[可以提高精子活力的食品？]食物中没有明确标明提高精子活力的食物，但是可以通过吃富含锌、维生素E等物质的食物辅助改善精子活力。另外还可以通过服用左卡尼汀口服液、辅酶Q10片等药物来帮助提高精子活力。
一、食物
1.锌元素：因为体内的精氨酸在转化过程中需要大量的锌离子参与其中，如果体内缺乏锌元素会导致精液中的氨基酸减少，从而降低男性的生育能力。所以平时可以多吃一些含锌丰富的食物，比如牡蛎、生蚝、螃蟹等贝壳类海鲜，猪肝、鸡肝等动物内脏，以及瘦肉、蛋黄等肉类和蛋制品。
2.维生素E：维生素E是一种抗氧化剂，具有保护男性睾丸免受损伤的作用，并且还能够促进男性的睾丸发育，对于维持正常的生殖功能有一定的作用。因此建议患者日常生活中适当进食猕猴桃、草莓、菠菜、核桃等富含维生素E的食物，以辅助增强精子活性。
二、药物
1.左卡尼汀口服溶液：左卡尼汀是细胞代谢所必须的一种成分，在人体内主要是作为载体参加乙酰胆碱的合成，而乙酰胆碱能促进精子运动，若存在该情况可使用此药补充左卡尼汀，进而有助于提高精子活力。
2.辅酶Q10片：辅酶Q10片的主要成分为辅酶Q10，为机体内一种黄褐色粉末或橙红色颗粒，属于脂溶性物质，有加速氧化还原反应、营养心肌等作用，同时也能起到一定提高精子活力的效果。
3.其他药物：除上述两种药物外，还能遵医嘱吃枸杞子、淫羊藿、覆盆子等中药制剂，对精子活力也有一定的好处。
三、其他方法
如夫妻双方同居一年以上未采取任何避孕措施但无法正常怀孕时，则可能是由于男方精子质量不佳导致，此时需及时就医检查，避免延误治疗。
2023-12-18 12:07
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
