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鸡蛋白一天最多吃几个?
补充说明:鸡蛋白一天最多吃几个?
a******W 2024-01-24 11:27
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医生回答(1)
鸡蛋白一天最多吃四个。鸡蛋白富含蛋白质,能有效补充营养,增强身体抵抗力。每日摄入量不应超过65g。鸡蛋白可以快速补充体内的能量,其中含有的蛋白质有益于胃肠道的吸收。根据具体用量,每天最多吃四个蛋白,还应多吃富含维生素和纤维素的食物,增强免疫力。因为人体的吸收是有选择性,当吸收到一定的氨基酸或者是必需的氨基酸的时候,就不会再吸收,就会转变成肠道的一些代谢废物,通过废物去处理,所以鸡蛋白一天最多吃四个蛋白。建议患高热、腹泻、肝炎以及胆结石的人应忌食或少食鸡蛋白为好。
2024-01-24 11:27
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