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维生素b1b2b6一起吃有什么效果
补充说明：维生素b1b2b6一起吃有什么效果
a******W 2024-11-01 09:50
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精选回答(1)
维生素B1、B2、B6一起吃具有营养神经、促进代谢、改善皮肤健康等功效和作用。
1.营养神经
这三种维生素都具有一定的营养神经的功效，可以增强机体免疫力，提高身体抗病能力。
2.促进代谢
维生素B族中的B1、B2、B6是参与新陈代谢的重要物质，能够帮助调节能量代谢，促进蛋白质、脂肪等物质的分解利用。
3.改善皮肤健康
维生素B族中的B1、B2、B6对于维持皮肤健康有一定的辅助作用，可减少皮脂分泌异常导致的痤疮等问题。
建议在医生指导下使用上述药物，并注意可能出现的过敏反应或其他不良反应。同时，均衡饮食，保证摄入足够的各种营养素，避免长期单一补充某一种维生素。
2024-11-01 09:50
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维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭，味苦，有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100摄氏度高温，酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。 维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲。 维生素B1缺乏时，可纪起多种神经炎症，如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎，患者的周围神经末梢有发炎和退化现象，并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。18～19世纪脚气病在中国、日本，尤其在东南亚一带广为流行，当时每年约有几十万人死于脚气病。中国古代医书中早有治疗脚气病的记载，中国名医孙思邈已知用谷皮治疗脚气病。在现代医学上，维生素B1制剂治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。
