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牛蒡吃了有什么好处
补充说明：牛蒡吃了有什么好处
2023-09-23 01:38
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牛蒡吃了具有补充营养、润肠通便、辅助降血压、辅助降血脂、辅助降胆固醇等好处。
1、补充营养
牛蒡中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
牛蒡中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助降血压
牛蒡中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，在一定程度上具有辅助降血压的功效。
4、辅助降血脂
牛蒡中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分，具有辅助降血脂的功效，适合高血脂人群食用。
5、辅助降胆固醇
牛蒡中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以使胆固醇酯化，降低胆固醇的含量，从而达到辅助降胆固醇的作用。
但需要注意的是，牛蒡只是一种食物，不具有治疗疾病的作用，如果患者出现不适症状，应及时就医治疗。
2023-09-23 20:58
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