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跟腱炎恢复后还能打羽毛球吗
补充说明：跟腱炎恢复后还能打羽毛球吗
2024-06-06 17:01
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跟腱炎恢复后可以适度进行打羽毛球运动，但需注意避免度的跳跃和快速奔跑动作，并加强跟腱的拉伸和强化训练。
当跟腱炎得到治疗并痊愈后，患者的跟腱功能通常会恢复正常，此时可以进行轻度到中等强度的运动，如打羽毛球。但需要注意的是，由于跟腱炎主要是由于跟腱纤维组织受损引起的，因此在运动时应避免度的跳跃和快速奔跑动作，以免再次损伤跟腱。此外，建议定期进行适当的拉伸和强化训练，以增强跟腱的稳定性，预防复发。
如果患者存在足部畸形或长期过度使用导致的慢性劳损，则可能需要更长时间的康复过程。在这种情况下，建议寻求专业医生的意见，制定个性化的康复计划。
在恢复期间，应注意保持良好的生活习惯，避免长时间站立或行走，穿着合适的鞋子，以减少对跟腱的压力。同时，均衡饮食、充足睡眠也有助于促进身体的恢复和健康。
2024-06-07 12:14
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跟腱炎(Achillestendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
多发人群：剧烈运动或运动员多发的病
典型症状： 跟腱疼痛
