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尿酸高的人可以吃橙子吗
补充说明：尿酸高的人可以吃橙子吗
2024-05-06 18:10
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尿酸高的人群可以适量食用橙子。
橙子是一种低热量、低脂肪且富含维生素C的水果，适量食用有助于补充身体所需的营养物质，促进新陈代谢。虽然橙子属于中嘌呤食物，但其含量较低，适量食用一般不会对尿酸水平产生明显影响。
除了橙子外，尿酸高的患者还可以适当进食樱桃、苹果等水果，有利于身体健康。
对于尿酸高的患者而言，在饮食方面需注意控制高嘌呤食物的摄入量，如动物内脏、海鲜等，并保持适当的运动量以促进尿酸排泄。
2024-05-06 19:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
