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喝豆浆能预防骨质疏松症吗
补充说明：喝豆浆能预防骨质疏松症吗
2024-07-16 17:18
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喝豆浆对预防骨质疏松症有一定帮助，但作用有限。
豆浆是由大豆磨制而成的饮品，富含蛋白质、钙等营养物质。豆浆中的营养成分可以辅助增加骨密度，但预防骨质疏松需综合考虑多种因素。除了喝豆浆外，还应注重均衡饮食，如多摄入含钙食物如牛奶、酸奶、绿叶蔬菜等，以及适量运动如散步、慢跑等，以增强骨骼健康。
对于存在骨质疏松风险的人群，建议定期进行骨密度检查，并在医生指导下调整饮食和生活方式。
2024-07-16 17:59
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
