发病时间：不清楚
「什么样的健身可以提高男性性功能？」
补充说明：「什么样的健身可以提高男性性功能？」
a******W 2023-10-19 16:31
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
「什么样的健身可以提高男性性功能？」性功能障碍是指男性在性生活过程中出现的勃起功能障碍、早泄、不射精等现象，严重影响夫妻双方的生活质量。而健身作为一种运动方式，可以提高男性的性功能。
1.有氧运动：有氧运动包括慢跑、游泳、骑自行车等，这些运动可以促进血液循环，增加阴茎海绵体充血量，从而改善勃起功能。此外，有氧运动还可以增强心肺功能，提高身体素质，有助于维持正常的性生活。
2.力量训练：力量训练主要是通过举重、俯卧撑等方式来锻炼肌肉力量和耐力。这种训练可以增强骨盆底肌肉的力量和稳定性，从而改善勃起功能。此外，力量训练还可以帮助男性塑造良好的身材线条，提升自信心。
3.瑜伽：瑜伽是一种综合性的运动方式，包括呼吸练习、体式练习等。瑜伽可以帮助男性放松身心，减轻压力和焦虑情绪，从而改善性生活的质量。此外，瑜伽还可以调节内分泌系统，提高身体的免疫力。
4.太极：太极是一种传统的中国武术形式，它强调身体的平衡和协调性。太极拳可以帮助男性提高身体的柔韧性和灵活性，并且可以增强腰部和腹部肌肉的力量。这些都有助于改善勃起功能。
总之，健身不仅可以提高男性的身体健康水平，还可以改善性功能障碍。但是需要注意的是，在进行健身时要根据个人的身体状况和医生的建议来进行选择合适的运动方式和强度。
2023-10-19 16:31
举报向医生提问
早泄是最常见的男性性功能障碍，发病率是约占成年男性的14%～41%。早泄定义多种多样，一般认为早泄为总是或几乎总是发生在插入阴道以前或插入阴道的1分钟以内射精，完全或几乎完全缺乏控制射精的能力，并造成自身的不良后果，如苦恼、忧虑、挫折和/或回避性亲热。国际性医学协会（ISSM）将早泄分为原发和继发两种。由于射精神经生理及早泄的发病机制尚未完全阐明，至今仍然没有一种非常有效的治疗方法。
