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柠檬花椒水能减肥吗
补充说明：柠檬花椒水能减肥吗
2024-06-17 17:07
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
柠檬花椒水对减肥有一定辅助作用，但不能直接导致体重下降。
柠檬花椒水是由柠檬和花椒制作而成的饮品，柠檬富含维生素C和柠檬酸，具有促进消化、美容养颜的作用；花椒则有温中散寒、消食化积的功效。柠檬花椒水中的柠檬和花椒可增加饱腹感，减少高热量食物摄入，从而间接减肥。单纯依赖柠檬花椒水减肥可能效果有限，因为减肥是一个综合的过程，需要结合合理的饮食控制和适当的运动。例如，如果只是喝柠檬花椒水而不改变饮食习惯或增加运动量，体重可能不会明显下降。
在使用柠檬花椒水减肥时，应注意适量饮用，避免过量摄入糖分和热量。同时，应保持均衡饮食和适量运动，以达到长期的健康减重效果。
2024-06-17 18:43
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