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睡眠障碍可以自愈吗青少年
补充说明：睡眠障碍可以自愈吗青少年
2024-05-31 17:08
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
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睡眠障碍在青少年中很常见，但并非所有都可自愈。
睡眠障碍的类型和严重程度因人而异，部分情况下，如偶尔的失眠，随着年龄增长，身体逐渐发育成熟，建立规律作息习惯后，部分青少年的睡眠障碍可能会自愈。但是，对于重度的睡眠障碍，如严重的慢性失眠或周期性肢体运动障碍，则通常不会自愈，需要通过药物治疗来改善症状。因此，对于睡眠障碍的自愈可能性，应根据具体情况进行评估。
如果患者存在压力大、焦虑等心理因素导致的短暂性失眠，可通过放松训练、认知行为疗法等方式缓解压力，从而促进睡眠恢复。
针对青少年睡眠障碍，建议保持良好的睡眠卫生习惯，例如固定睡前放松活动和就寝时间，并确保卧室环境安静、舒适。必要时，可在医生指导下使用非苯二氮?类催眠药，以帮助建立健康的睡眠模式。
2024-06-05 10:40
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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