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吃东西不消化是怎么回事儿
补充说明：吃东西不消化是怎么回事儿
2024-06-17 15:06
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吃东西不消化可能是由饮食过快、食物过冷或过热、咀嚼不足等引起的。
1.饮食过快
由于进食速度过快，没有给胃足够的时间来分泌足够的消化酶，导致食物无法充分分解和吸收。改善饮食习惯是关键，如细嚼慢咽。例如，可以尝试将吃饭时间延长至30分钟以上，同时减少分餐次数，以增加对食物的咀嚼次数。
2.食物过冷或过热
温度过高或过低的食物会刺激胃黏膜，影响其正常功能，可能导致消化不良。调整食物温度是必要的，比如避免食用过烫或过冷的食物。例如，在夏季，可以选择饮用温水而非冰水，以减少对胃部的刺激。
3.咀嚼不足
当食物未经充分咀嚼就被吞下时，会导致食物团块过大，难以被胃液和胰液完全消化，从而引起消化不良。提高咀嚼效率有助于缓解症状，可以通过练习缓慢而充分地咀嚼食物来实现。例如，可以尝试用牙齿咬住食物，然后慢慢松开，让食物在口中停留更长时间。
此外，建议定期进行胃镜检查，以便及时发现并处理可能存在的慢性胃炎、胃溃疡等疾病。日常生活中应保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度饮酒，以维护胃肠道健康。
2024-06-17 18:23
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
