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宝宝吃栗子的功效和作用
补充说明：宝宝吃栗子的功效和作用
a******W 2023-09-27 02:13
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医生回答(1)
杨秋密 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
栗子一般是指板栗，宝宝吃板栗的功效和作用主要包括补充营养、促进消化等。但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
1、补充营养
板栗中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为宝宝补充身体所需要的营养，有利于身体的生长发育。
2、促进消化
板栗中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善便秘的情况。
此外，板栗中含有大量的不饱和脂肪酸，可以促进大脑神经的发育，提高智力。而且板栗中还含有丰富的微量元素，可以促进骨骼的生长发育。但是要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且板栗中的糖分含量比较高，过量食用可能会导致血糖升高。
日常生活中，家长要注意宝宝的饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，避免食用辛辣、油腻、寒凉的食物。如果出现不适症状，建议家长及时带宝宝就医治疗。
2023-09-27 02:13
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