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皮肤黄吃什么维生素美白
补充说明：皮肤黄吃什么维生素美白
2023-08-30 23:10
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皮肤黄的人群可以吃维生素C和维生素E含量较丰富的食物，对于美白皮肤有一定的帮助，同时也可以选择吃维生素E含量比较丰富的食物，能够起到抗氧化的作用，帮助皮肤变得更加美白。
1、维生素C含量较丰富的食物：皮肤黄可能是体内缺乏维生素C所导致的，维生素C能够起到抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，能够抑制黑色素沉着，因此，皮肤黄的人群可以吃维生素C含量较丰富的食物，比如柠檬、猕猴桃、橙子等。
2、维生素E含量较丰富的食物：维生素E属于一种脂溶性的维生素，又称为生育酚，可以起到抗氧化的作用，也有助于清除体内的自由基，能够帮助皮肤变白，所以皮肤黄的人群也可以吃维生素E含量较丰富的食物，比如花生、核桃、腰果等。
二、药物：
维生素E片、维生素C咀嚼片等药物可以起到抗氧化的作用，帮助清除体内的自由基，改善皮肤黄的情况，一定程度上也可以改善皮肤暗沉、发黑的现象。
皮肤黄的人群如果通过饮食调理，效果一般不是很明显，如果感觉皮肤发黄，可以到正规的医疗机构进行皮肤检测，根据检查结果，在医生的指导下进行治疗。
2023-08-31 20:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
