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口香糖能减肥吗
补充说明：口香糖能减肥吗
2023-09-23 01:32
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
口香糖一般不能减肥，口香糖不具有减肥的功效。
口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础，加入糖浆、薄荷、甜味剂等成分制成的一种糖制品，不具有减肥的功效。而且口香糖中含有大量的糖分，如果患者经常吃口香糖，可能会导致体内的血糖水平升高，容易引起糖尿病。
如果患者想要减肥，可以通过饮食调理、运动锻炼等方式进行。在日常生活中，患者可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，能够增加饱腹感，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内脂肪的消耗。患者还可以适当进行有氧运动，比如慢跑、瑜伽、游泳等，能够促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量少吃油脂含量过高的食物，比如炸鸡、肥肉等。而且患者还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体的新陈代谢速度，不利于身体健康。
2023-09-23 20:57
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