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孕妇早期可以吃红枣吗
补充说明：孕妇早期可以吃红枣吗
2024-09-25 09:58
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孕早期可以适量食用红枣，但需注意糖分摄入。
红枣富含营养，如铁、钙、维生素C等，对孕妇有益。但红枣的糖分较高，过量摄入可能导致血糖波动，不利于血糖控制。因此，孕妇在孕早期可以适量食用红枣，但应控制摄入量，避免过量。
2024-09-25 14:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
